?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая страница | Следующая страница

Ода еде


Ура ура! ЖЖ дал залить фотографии и теперь я могу написать долгожданный пост про мое питание!
Итак, с чего начать?
Начну с того, что вернувшись с гор, оказалось, что мое психологическое состояние и состояние моего тела оставляли желать лучшего =( Я была раздражена и подавлена, была полна злобы на себя и окружающих, возможно из-за этого, или из-за акклиматизации я набрала, страшно писать эту цифру, около 9 кг. До сих пор все говорят, что по мне этого не было видно, но зеркало, весы и сантиметр говорили об обратном.

Моя подруга, которая все это видела, и даже сфотографировала мое "скорбное выражение лица" исподтишка, посоветовала почиститься, а я, в свою очередь, решила провести детокс-эксперимент, длиною в месяц. Месяц пролетел играючи - салаты, смузи, эксперименты с сыроедческими десертами, финики-орешки, все так было вкусно и легко, и как-то незаметно прошел еще месяц, и тут осознала, что не очень-то и хочется возвращаться к привычному питанию. В животике легкость, никакой усталости, режим сна нереально крутой - ложишься в 10 вечера, встаешь с рассветом и у тебя куча времени для себя и для дел. В голове тучи рассеялись, друзья стали говорить, что я стала расцветать))
Я похудела, спросила все то набранное, что вводило меня в уныние. Я не призываю вас переходить на подобный режим питания, как диету, я не имею на это права, так как не врач и не специалист. Я просто рассказываю от том, что со мной произошло.
Я уверена, что в зимний период, перейду на термическую обработку, не исключено, что и на молочку, потому что нужно трезво оценивать свои возможности и потребности организма. Я не против мяса, понимаю, как это вкусно, насколько вкусен свежий горячий хлеб с хрустящей корочкой или нежный домашний творог, просто пока что не хочу это есть. К мясу я итак относилась спокойно, и особого желание его потреблять у меня не было. Вот с выпечкой расстаться было сложно и очень горжусь собой, что уже практически 4 месяца не ем ее, возвращаться к ней я точно не хочу.
Я могу рассказать про одно очень важное правило. Хочешь чего-нибудь, съешь это и запомни свои ощущения. Это относится к некому читмиллу. У меня были пара исключений: Первый - горький опыт - съела кусок торта на др друга. Прокляла все на свете - комок торта осел тяжелым камнем в желудке, мучил, мне было плохо(( это еще раз убедило меня, что выпечка - не мой друг. Второй раз - был прекрасен. Краснодарская домашняя сыроварня прислала мне набор своих молодых сыров, я попробовала их и мне было невероятно вкусно и легко, решила, что если это и будут молочные продукты, то только не из супермаркета, а такие же домашние.
Вообще, я не жесткий сыроед. я позволяю себе послабления в виде кофе, горького шоколада и соленых орешков ( правда их ем редко)
Еще я поняла, что нельзя налегать на фрукты, а сухофруктами и подавно баловаться очень редко и желательно не летом.
В идеале - максимум зелени, овощей. Полезных масел, типа конопляного и льняного. Пророщенных круп (пока я с ними не очень дружу).
А вообще, совет, не ведитесь ни на какие модные режимы питания и диеты. просто слушайте свой организм и питайтесь осознанно.
Цель моя на ближайшее будущее - осознанное питание. Хочу питаться тогда, когда чувствую голод, и тем, что просит мой организм. Хочу, чтобы мои эмоции не были связаны с едой. Чтобы радость или грусть не заставляли меня идти к холодильнику. Это идеально.
Еще хочу похудеть до той идеально цифры, о которой мечтала уже давно. Такое вот тривиальное желание. И никаких там просветлений и очистки ауры. Мне кажется, чем больше ты позитивно смотришь на себя и все, что тебя окружает, чем проще относишься к бытовым вещам, тем больший успех преследует тебя в жизни. И пора этому научиться.
Завтрак
На завтрак я, в основном, ем льняную кашу. Покупная ужасна на вкус, поэтому молю в кофемолке лен и разбавляю 2-3 ст. ложки теплой водой. Добавляю фрукты, мед или  сухофрукты. Пробовала чиа, вкусно, но дорого, поэтому лен - самая оптимальная его замена.
Доброе утро! Домашний завтрак: сегодня в баночке у меня слой бананового пюре, слой льняной каши без добавок, 1 инжир и долька апельсина для украшения😋 #rawvegan#сыроедение#сыроед#сыроедениекраснодар#сыроедкраснодар#веганкраснодар#vegguide


Перекус
Раньше это могли быть орехи или сухофрукты, то сейчас это фрукты, овощи или смузи. Еще распробовала сушеные снеки нашего местного производителя: сушеные фрукты-овощи, хлебцы, пастилу







Обед
Обед - это салаты, спринг роллы, паста ( кабачки, порезанные в виде пасты и соус из томатов с разными добавками), гуакамоле. Сделала еще окрошку на миндальном молоке - вышло очень вкусно!









Десерт
О, это моя любимая тема) с десертами я экспериментировала как могла) сейчас я просто делаю банановое мороженое или фруктовый лед.
Такие вот raw-десерты - это мини варианты популярных сыроедческих тортов.
Основа - финики с орехами, а дальше слой из замоченного кешью, например, с кокосовым молоком или маслом, медом, и можно какао добавить. Сверху фруктовый слой (смузи  из любых фруктов), можно добавить кокосовое масло, если есть.
На самом деле, они получаются достаточно калорийными из-за орехов и фиников, поэтому я решила таким баловаться только по особым случаям))






Халва - перемолотые семечки (не жаренные без шелухи) с медом утрамбовать и остудить в холодильнике

Сыроедческие батончики: перемолоть замоченную зеленую гречку с орешками и медом или финиками, залить живым шоколадом и в холодильник

Банановое мороженое сделать очень просто - замораживаешь нарезанные бананы, затем в блендер и добавляешь что душе угодно: какао, орехи, фрукты, ягоды. Фруктовый лед - просто замороженные сок или смузи фруктовые.


Comments

( 21 comments — Leave a comment )
sotnikova_25
Aug. 16th, 2016 10:43 am (UTC)
"чтобы мои эмоции не были связаны с едой" вот с этим у меня как раз проблема. еда вызывает безудержный восторг)))
а у меня фотки не показывает:( одни коды
ole_up
Aug. 16th, 2016 11:13 am (UTC)
уже показывает, что-то глюкнуло
sotnikova_25
Aug. 16th, 2016 12:17 pm (UTC)
Да, с телефона посмотрела. Очень все вкусное и яркое!
(Anonymous)
Aug. 16th, 2016 10:55 am (UTC)
После "завтрака" ничегт не читается,олни коды (ж
ole_up
Aug. 16th, 2016 11:13 am (UTC)
сейчас все норм, глюк какой-то был
(Anonymous)
Aug. 16th, 2016 12:25 pm (UTC)
Ох, как сложно это все воплотить, если рядом муж, который хочет мяса(
А Вы молодец!!!!Не видела никаких 9 кг, а только красивое тело!
(Anonymous)
Aug. 17th, 2016 05:13 am (UTC)
Олеся, как же так вышло, что вернулась с гор в подавленном состоянии? мне казалось, что горы заряжают энергией и дают сил
(Anonymous)
Aug. 17th, 2016 05:50 am (UTC)
Как все выглядит красиво и вкусно! Когда-то я сама была веганом,сейчас с мужем-мясоедом это нереально ((
rain_of_heart
Aug. 17th, 2016 05:45 pm (UTC)
просто нереально вкусно все выглядит, а как делаются спрингроллы такие? а то мне жарене нельзя, а спрингроллы я обожаю и бумаги полно
olenka_kurakova
Aug. 18th, 2016 01:48 pm (UTC)
да, мы очень часто переоцениваем еду в нашей жизни
хочу тоже научиться кушать только во время голода, а не для получения эмоций
sedov_05
Sep. 14th, 2016 12:42 pm (UTC)
Извините, что с задержкой

(Anonymous)
Oct. 8th, 2016 08:29 pm (UTC)
juliadiets.com
Металлическую сумку-шкатулку придумал Шарль Арпельс, талантливый ювелир и основатель компании Van Cleef Arpels. Они вмещали все необходимое для вечера и сами выглядели как драгоценность.
sedov_05
Jan. 2nd, 2017 11:04 pm (UTC)


Ну и по мелочи: здоровья, любви, приключений и материального благополучия !

p.s. В связи переноса серверов ЖЖ в Россию, понемногу активизирую свой блог на платформе Google Blogspot - sedov10. blogspot.ru. Заглядывайте, если понравится - подписывайтесь. По моему скромному мнению - Блогспот на текущий момент самая удобная и стабильная блог-платформа в мире.
(Anonymous)
May. 13th, 2017 08:45 am (UTC)
Revolutional package XRumer 16.0 + XEvil bypass ANY hard captcha
Absolutely NEW update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil":
captchas regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another types of captchas,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
Good luck ;)
(Anonymous)
May. 23rd, 2017 06:00 am (UTC)
a heart attack, stroke Инфаркт. Инсульт Your doctor Laminine LPGN. +1(949)285-2056 Ale
Alex +1(949)285-2056 Alexandr Shipitsyn Buy Low Ламинин Laminine LPGN from $ 29.
(Anonymous)
Jul. 16th, 2017 03:45 pm (UTC)
Сиалис для усиления силы члена онлайн
Виагра для улучшения силы члена дешево



(Anonymous)
Jul. 31st, 2017 09:46 am (UTC)
Test, just a test
Hello. And Bye.
(Anonymous)
Aug. 5th, 2017 06:59 pm (UTC)
veilig bestellen nederland
Kopen in winkel rotterdam te koop en prijsvergelijking duitsland, tabletten online bestellen, kopen bij apotheek of eshop kosten. Goedkope bestellen prijs, misschien kostprijs recept en zelfs legale belgie of te koop kopen, hoewel misschien waar kun je kopen prijzen.
(Anonymous)
Aug. 10th, 2017 01:30 am (UTC)
PT. Indo Logistics Express - Exprerience the Difference!
PT. Indo Logistics Express globally known for our ability to handle every last detail of our customers particular logistics and forwarding needs, Our Special Services team takes care of all your logistics.

As one of the leading privately owned logistics and supply chain management service providers, PT. Indo Logistics Express focuses on providing secure, innovative and cost effective solutions for our customers. Our mission is to help your company gain a competitive advantage by adding value to every step of your supply chain. In keeping with our mission of meeting and exceeding our customers’ expectations, we deliver a unique partnership to our customers; “One Company, Many Solutions”. As the logistics industry changes and larger companies consolidate to multinational, “mega-providers”, we’ve taken a different approach, truly listening to our customers’ needs and building solutions to fit those needs while maintaining the personal touch that is critical to a lasting partnership. You can rely on PT. Indo Logistics Express as a partner who brings strong dedicated support, financial stability and the ability to deliver cost competitive solutions to help your company achieve its goals.
(Anonymous)
Aug. 15th, 2017 12:53 am (UTC)
Доброго времени суток!
Доброго дня! Хороший у вас сайт!

Несколько часов назад в yandex нашел fr e510w 0 4k na в компании пром электрик. Рекомендую!

Успехов!
(Anonymous)
Aug. 15th, 2017 11:56 pm (UTC)
Пополнение Авито за 50% телеграм @a1garant | авито купить дет
[b]Пополение баланса Авито (Avito) за 50%[/b] | [b]Телеграмм @a1garant[/b]

[b]Приветствую вас, дорогие друзья![/b]

Всегда рады предоставить Всем вам услуги по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам нужны конкретные балансы - пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

[b]Аккаунты не Брут. Живут долго.[/b]

Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: [b]50% от баланса на аккаунте.[/b]
Если нужен залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных заказчиков гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:

[b]И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как - Постоплата!!![/b] Вперед денег не просим... [b]А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% ...[/b]

Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!

Залив Авито [b]канал Телеграмм @t.me/avito50 [/b]
________

куплю вещи пакетом +на девочку +на авито
авито дома
авито доска бесплатных объявлений +от частных лиц
+как получить скидку +на авито +на услуги
авито вещи женские пакетом
( 21 comments — Leave a comment )
ole_up
Сацункевич Олеся
ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: olesya21@inbox.ru


счетчик посетителей сайта



Без имени-5g
2

3

4


1

Powered by LiveJournal.com